Méditation au bord du Mékong

Notre centre

La philosophie du centre de bien-être Blue Indigo Mindfulness au Cambodge est axée sur la création d'un espace propice à l'apprentissage et à l'approfondissement de la méditation, par le bien être du corps. Situé à 13 km de Phnom Penh, en bordure du Mékong, ce centre offre un environnement paisible et naturel pour pratiquer ces disciplines spirituelles intemporelles.

Blue Indigo Mindfulness est une école certifiée par Yoga Alliance International, ce qui garantit des normes élevées de qualité et d'enseignement.

Ces retraites de meditation, sont enseignées par Jan ji, méditant depuis 20 ans et offrent une immersion complète dans la pratique de la meditation, avec des séances quotidiennes de meditation et d'autres activités hollistiques. C'est l'occasion idéale de se ressourcer, de se reconnecter avec soi-même et de trouver l'harmonie intérieure.

3 JOURS ET 2 NUITS

• Nature Universelle : Comme le Noble Chemin Octuple (la voie du milieu selon le Bouddha), Vipassanā est une méthode universelle pour atteindre l'éveil, sans dogme spécifique, mais par l'expérience directe.

• Développement de la Sagesse : En observant les phénomènes avec équanimité, on réalise leur nature impermanente, insatisfaisante et impersonnelle, ce qui dissipe l'ignorance et la souffrance, tout comme la voie médiane le propose.

Le noble Octuple Sentier

La voie du Milieu

l'observation impartiale des sensations du corps et de l'esprit à l'instant présent, ce qui mène à la libération et à la sagesse. C'est une pratique qui vise à voir la réalité telle qu'elle est, en réalisant l'impermanence de tout, guidée par l'équanimité, un aspect clé de la voie médiane.

Jour 1 / Samedi

06h30 : Méditation matinale : Ānāpāna Sati puis Vipassanā Sati , avec des moments de détente musculaire possible.

08h00: Breakfast

09h00: Reprise de la session de meditation avec Marche méditative possible en milieu de session.

11h30-13h00 : Déjeuner végétarien et repos

14h30-16h00 : Méditation après-midi : approfondissement de Vipassanā, observation des sensations corporelles des prāṇas . Meditation des voeux . Marche méditative, partages.

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16h00: blessing ceremony : Visite de la pagode du village + cérémonie de bénédiction avec le maître vénérable. Puis méditation douce / 15mn

19H : Diner

20H.30 : sound healing session / relaxation

21h: repos - noble silence

Jour 2 : Dimanche

06h30 : Méditation matinale : Ānāpāna Sati puis Vipassanā Sati , avec des moments de détente musculaire possible.

08h00: Breakfast

09h00: Reprise de la session de meditation avec Marche méditative possible en milieu de session.

11h30-13h00 : Déjeuner végétarien et repos

14h30-16h00 : Méditation après-midi : approfondissement de Vipassanā, observation des sensations corporelles des prāṇas . Marche méditative, partages.

16h30 : Cloture , Fin de stage

Vous pouvez prolonger cette retraite de 3 jours, certains reste un mois dans le centre

Notre lieu

Un havre de paix au bord du Mékong, à 14 km de Phnom Penh, en harmonie avec la pagode locale.

Oui, Blue Indigo Yoga Cambodia propose des semaines de méditations sur le thème des énergies et des équilibres. Les retraites sont conçues pour aider les participants à se connecter à leur pouvoir intérieur, à améliorer leur santé et leur bien-être et à trouver la paix et la clarté.

Les retraites comprennent une variété de pratiques de meditation. Les participants peuvent également profiter de séances de sounds Healing .

Les retraites de Blue Indigo Yoga Cambodia sont une excellente occasion de se détendre et de se ressourcer, de se connecter à sa spiritualité et de découvrir le pouvoir de la méditation, comme entree sur le bouddhisme.

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